⏳ Deadline
📅 计划周期
📊 进度追踪
⏱️ 时间规划表
⭐ 重要事项
🟢 必做区 (最多3件)
🟡 弹性区
⚪ 捡到区
📝 身体速记
🍽️ 饮食
早
午
晚
加餐
✍️ 随笔